Kurs Nauli

Nauli

im BEAUTYGYM

Nauli ist eine sehr gute Übung für die Gesundheit der Bauchorgane, zur Aktivierung des Verdauungsfeuers und eine Übung, um den Bauch zu entspannen.

Das Hatha Yoga Pradipika sagt, dass Nauli die höchste aller Hatha Yoga Übungen ist und viele Störungen und Krankheiten heilen kann.

Diese Massage ist ausgezeichnet für deine inneren Organe, deine Nieren und Leber, deine Blase und die Harnwege, Bauchspeicheldrüse, Gallenblase, Eierstöcke und Fortpflanzungsorgane. Nauli entgiftet den Körper, hilft morgens gut aufzuwachen. Zusätzlich bewirkt die Stimulation der Nieren deren Filterfunktion – damit ist Nauli auch gut für Menschen mit Diabetes.

„Nauli „die Welle“ – Yoga für den Bauch.“

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Ganzheitliche
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Nützliches
Wissen

NAULI

Onlinekurs
€ 222
  • 5 Wochen Programm mit Rezepten und Kräuter-Tee
  • Support im Telegram-Chat
  • wöchentliches Online-Treffen per Live-Stream
  • Körper-Praktiken und Bonus Massage-Techniken
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Frauen genießen durch die Nauli Übung die Verbesserung oder gar Heilung so gut wie bei allen gynäkologischen Problemen, angefangen bei Menstruationsstörungen und Krämpfen bis hin zu Problemen mit Eierstöcken und Gebärmutter.

Nauli ist eine hochwirksame Übung. Menschen mit großem Bauchvolumen brauchen etwas mehr Übung, schlanken Menschen fällt es leichter. Nauli ist eine sehr gute Übung, um die Energie, die innere Kraft, Mut und das Gleichgewicht zu stärken. Ziel meines Kurses ist es nicht, dein Nauli „die Welle“ so schnell wie möglich zu bewegen, sondern bedacht und sorgfältig diese Übung zu erlernen. Wir werden üben, die Übung langsam auszuführen, um die Effektivität zu steigern.

Neben einem aufeinander aufbauenden Programm, praktischen Übungen, bieten wir umfangreiche Theorie an, um ein tiefgründiges Verständnis zu ermöglichen. Während der gesamten Kurszeit begleiten und unterstützen wir dich im vorgesehenen Chat und motivieren uns gegenseitig.

Ich wünsche dir, dass Du schon bald deine Welle beherrschst und so viel Gutes für deine inneren Organe und dich tun kannst.

FAQ zu NAULI

Nauli besteht also daraus, dass man zunächst in eine stehende Stellung kommt, dann die Hände auf die Oberschenkel legt, den Bauch einzieht und dann die zentrale Bauchmuskelwulst nach vorne gibt und sie wieder und wieder von rechts nach links dreht.
Um Nauli zu lernen ist es gut, einen von drei Monaten lang jeden Tag Uddiyana Bandha zu üben, im zweiten Monat Agni Sara und wenn du keinen übermäßig großen Bauch hast, im dritten Monat anschließend auch Nauli. Ob Nauli geht, ist auch eine Frage davon, wie viel Bauchfett man hat. Alternativ kannst du Agnisara üben: bei leeren Lungen den Bauch vor und zurück geben. Das hat fast die gleiche Wirkung wie Nauli.

– nur dich

  1. 1. Woche 
    In dieser Woche beginnen wir die Vakuum-Technik zu erlernen und zu praktizieren. Zusätzlich gibt es Infos zu der Ernährung und zu Atemtechniken.
  2. 2. Woche 
    In der 2. Woche lernen wir die Energieschlösser (Bandhas) kennen. Zusätzlich bekommt ihr Infos zur Schröpfmassage und Pflegetipps für straffe (Bauch-)Haut.
  3. 3. Woche 
    In der 3. Woche werden wir unsere seitlichen Bauchmuskeln aktivieren. Zusätzlich teile ich mit euch weitere Atemtechniken.
  4. 4. Woche 
    Die 4. Woche ist sehr wichtig und ist damit auch gleich die schwierigste Woche. Denn in dieser Woche aktivieren wir unsere geraden Bauchmuskeln.

5. Woche 
Und in der 5. Woche kommen wir zu der traumhaften „Welle“ – wir vereinen all die Techniken zu einem ganzheitlichen Nauli-Komplex.

Mach Nauli nur bei leerem Magen, weil es sonst Schmerzen hervorrufen kann. Mach Nauli auch nicht, wenn du auf die Toilette musst oder Schluckauf hast.

Wenn du erkältet bist und öfters husten oder niesen musst, ist Nauli keine gute Übung.

⁃ Schwangerschaft
⁃ Herzpatienten,
⁃ Menschen mit Bluthochdruck,
⁃ Dickdarmentzündung,
⁃ Geschwüren,
⁃ Darmkrebs,
⁃ Durchfall,
⁃ Leistenbruch
⁃ Gallensteinen
⁃ Nierensteinen.
Wenn du irgendeinen Zweifel hast, sprich bitte zuerst mit deinem Arzt oder schreib uns vorab eine Nachricht.

Bitte sende uns jederzeit eine Nachricht, wenn du noch offene Fragen hast. Wir helfen dir gerne weiter.
Dein BEAUTYGYM Team